الرئيسية
|
اخبار عدن
|
اخبار وتقارير
|
اخبار اليمن
|
عرب وعالم
|
رياضية
|
منوعات
|
مجتمع
|
إجتماعيات
|
أسعار الصرف
|
في المنام
|
إعلانك
|
من نحن
|
الصورة تتحدث
جوهرة ضاعت بيد فحّام..!
مقهاية مغلس.. منارة الزمن الجميل في لحج
شاهد الحشد اليومي في لحج..!
المزيد
مقالات الكتاب
لجان ليلية في المعسكرات الجنوبية
كرم أمان
المزيد
كتابات واراء حرة
كفى تلاعباً بمصيرنا..!
محمد علي محمد أحمد
الوضع جبان ..!
ياسر محمد الأعسم
سيناريوهات قاتمة تنتظر الاقتصاد اليمني..!
د. عارف محمد الحوشبي
عن الترحيل القسري للفلسطينيين
صالح علي الدويل باراس
العسكرة سلوك أخلاقي ومهني
عاصم قنان الميسري
الإسفلت الإرهابي..!
د. عيدروس نصر
حان الوقت لتوجيه الأبحاث لحل المشكلات التطبيقية في الاقتصاد
د. يوسف سعيد
حمائم السلام دائما ترفرف من قطر
طلال أبو غزالة
المزيد
سدد فاتورتك عبر النت
تقييم جديد لحقيقة فوائد الغمر في ماء بارد
منوعات
الثلاثاء - 04 فبراير 2025 - الساعة 01:14 ص بتوقيت اليمن ،،،
وكالات
تعتمد فوائد الغمر بالماء البارد على الوقت: فبينما يزداد الالتهاب على الفور، لا يحدث تقليل التوتر إلا بعد 12 ساعة من التعرض، وفق مراجعة حديثة لفوائد وآثار هذا الإجراء.
وفي هذه المراجعة الجديدة، أعاد باحثون التفكير في فوائد التعرض للبرد، والتي يروّج لها بعض المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي.
وبحسب "ستادي فايندز"، في تحليل بيانات من 11 دراسة شارك فيها 3177 شخصاً، وجد باحثون من جامعة ساوث أستراليا أنه في حين أن الغمر بالماء البارد قد يقدم بعض الفوائد الصحية، فإن هذه التأثيرات تعتمد بشكل كبير على الوقت والسياق.
ويؤدي الاستحمام بالماء البارد بانتظام إلى انخفاض أيام المرض في العمل بنسبة 29%، لكن هذا الإجراء لم يؤثر على مدة استمرار المرض عندما يمرض الناس.
وفي حين لوحظت بعض الفوائد لجودة النوم، والرفاهية العامة، تلاشت معظم التأثيرات بعد 90 يوماً.
توقيت تأثير الماء
لقد تبين أن توقيت تأثيرات الماء البارد أمر بالغ الأهمية. في حين يسعى البعض إلى حمامات الثلج لتخفيف التوتر الفوري، أظهر البحث أن انخفاض التوتر بشكل كبير حدث فقط بعد 12 ساعة من التعرض.
ويشير هذا إلى أن استجابة الجسم للتعرض للبرد ليست مباشرة كما كان يُعتقد.
وكشف البحث أيضاً عن نتائج مفاجئة حول الالتهاب.
"يبدو هذا للوهلة الأولى متناقضاً، حيث نعلم أن نخبة الرياضيين يستخدمون حمامات الثلج بانتظام لتقليل الالتهاب وألم العضلات بعد التمرين"، كما أوضح الباحث المشارك الدكتور بن سينغ.
وتابع موضحاً: "الارتفاع الفوري في الالتهاب هو رد فعل الجسم للبرد كمسبب للتوتر.
إنه يساعد الجسم على التكيف والتعافي ويشبه الطريقة التي يتسبب بها التمرين في تلف العضلات قبل جعل العضلات أقوى، ولهذا السبب يستخدمه الرياضيون على الرغم من الزيادة قصيرة المدى".
جهاز المناعة
أما التأثير على المناعة، فعلى الرغم من عدم إظهار علامات الدم أي تعزيز فوري للمناعة، فقد وجد الباحثون أن الذين استحموا بالماء البارد بانتظام كانوا أقل عرضة بنسبة 29% للاتصال بالعمل بسبب المرض.
ومع ذلك، عندما مرضوا، استمرت أمراضهم بنفس المدة التي استمرت بها أمراض الآخرين.
وهذا يشير إلى أن التعرض للبرد قد يساعد الناس على التعامل بشكل أفضل مع المرض بدلاً من منعه تماماً.
شاهد ايضا - الاكثر قراءه خلال 24 ساعة
القبض على عصابة تقوم بنهب المواطنين بخورمكسر ...
الريال اليمني يسجل انهيارا مقلقا أمام العملات الأجنبية مساء اليوم الثلاثاء ...
المسبحي: من أسقط العملة الوطنية قادر على رفعها متى شاء ...
"6" آلاف مواطن من سقطرى يحصلون على البطاقة الشخصية الذكية ...
نتنياهو يتوعد بحرب جحيمية في غزة ويأمر بتعزيز الجيش الإسرائيلي ...
تعرف على نتائج المزاد رقم "4" للبنك المركزي اليمني ...
كاتب صحفي: الزنداني شاهد زور على عودة تعيينات المحسوبية في السلك الدبلوماسي ...
الباحث عبدالرؤف السقاف يحصل على الماجستير في كلية العلوم الاجتماعية والانسانية بجامعة عدن ...