منوعات

وكالات

تنتشر اضطرابات الهضم خلال موسم الصيف، خاصة أثناء السفر، وتوجد أسباب عديدة للإسهال يختلف معها العلاج، لكن يمكن تخفيف الأعراض، والمساعدة في منع الجفاف بواسطة الطعام.

تناول التفاح والموز، والدجاج من دون جلد، والبطاطس المهروسة، والخضار المطهي جيداً

ووفق "ليفينغ سترونغ" ينبغي تجنّب الدهون والأطعمة الدهنية خلال هذه الفترة، ويشمل ذلك القشدة والمايونيز والسمن والزبدة، وأيضاً المكسرات، والأطعمة المقلية.

وقد تسبب الأطعمة الغنية بالألياف على تفاقم الإسهال، لذلك يُنصح بتناول الخبز الأبيض، والمقرمشات والمعكرونة المصنوعة من دقيق أبيض، والأرز الأبيض.

ويمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتريا الصديقة (البروبيوتك) مثل الزبادي قليل الدسم.

وخلال هذه الفترة من المناسب تناول التفاح والموز، والدجاج من دون جلد، والبطاطس المهروسة، والخضار المطهي جيداً.

ويساعد شرب الماء، والمرق على تعويض نقص السوائل وتفادي الجفاف، مع تجنّب الفواكه الحمضية، والفواكه المعلّبة التي تحتوي على سكر مضاف.

لجان ليلية في المعسكرات الجنوبية

كرم أمان

لمَ الاعتراض على اللواء الصبيحي… والباقي مشفّر؟

صالح أبو عوذل

من الحزم إلى الفوضى..!!

إياد قاسم الشعيبي

هنا يظهر "الخلل" السياسي بوضوح..!

ياسر اليافعي

هل صارت "الوحدة اليمنية" صنما يُعبد؟!

د. عيدروس نصر

لماذا يختلف معنى الجواز عن معنى العلم؟

يعقوب السفياني

الضالع: ذكريات صغيرة عن العيد

أحمد عبداللاه

عن "الطابور الخامس" كخطر يتجدٌد في كل العصور والأزمان

اللواء علي حسن زكي

نفس الرصة ويا خس بيعة..!

ياسر محمد الأعسم

طرق تخفيف الإسهال في الصيف

ماذا يحدث في الجنوب.. هل من مجيب؟ ...

تحذير لسكان عدن: أمطار رعدية ورياح شديدة خلال الساعات القادمة ...

اليمن: من يملك حق الحديث باسم الجنوب؟ ...