دعت هيئة الصحة بدبي إلى الاهتمام ببعض النصائح الصحية المفيدة لقيام الليل في العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك.
وأوضحت الهيئة، أمس، عبر حسابها الرسمي في تويتر، أن أهم تلك النصائح الصحية: الحصول على قيلولة في فترة الظهيرة للحصول على الطاقة وراحة الجسم، وتناول وجبة خفيفة قبل صلاة القيام بعشرين دقيقة، مثل: الروب مع التمر أو الفاكهة أو المكسرات.
كما نصحت بتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وتجنب تناول كمية كبيرة من الطعام قبل الصلاة مباشرةً.
كما نشرت دار الافتاء المصرية عدد من النصائح لقيام الليل ومنها:
إحرص على تناول الأكل باعتدال حتى تستطيع قيام الليل والطاعة
الإكثار من الاستغفار والدعاء بجوامع الدعاء للمؤمنين والمؤمنات
صفي قلبك وعقلك وأقبل على الله بكل جوارحك
أعف عن من ظلمك وابتعد عن المشاحنات مع الآخرين
صلي بتدبر وخشوع، فليس من المهم الكم ولكن المهم الكيف
إحرص على طهارة ثوبك وبدنك ومكان صلاتك قدر المستطاع
الإلحاح والإصرار في الدعاء هما سر إستجابة الدعاء، لأن الله عز وجل يحب العبد اللحوح في الدعاء
أكثر من دعاء النبي صلى الله عليه وسلم للهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا
أعزم على التوبة عند إحياء هذه الليالي المباركة
أدعو الله بالعتق من النار والرزق الحلال وصلاح الأحوال
أدعو الله باليقين والثقة في استجابة الدعاء
إخلص في الدعاء والصلاة.
فضل قيام اللّيل
1- عناية النبيّ - عليه الصّلاة والسّلام - بقيام اللّيل حتى تفطّرت قدماه، فقد كان يجتهدُ في القيام اجتهاداً عظيماً.
2- قيامُ اللّيل من أعظم أسبابِ دخول الجنّة.
3- قيامُ اللّيل من أسباب رَفع الدّرجات في الجنّة.
4- المحافظونَ على قيام اللّيل مُحسنونَ مُستحقّون لرحمة الله وجنّته، فقد مدح الله أهل قيام اللّيل، وعدَّهم في جملة عباده الأبرار.
5-مدح الله أهل قيام اللّيل في جملة عباده الأبرار، فقال - عزَّ وَجَل -: (وَالَّذِينَ يَبِيتُونَ لِرَبِّهِمْ سُجَّدًا وَقِيَامًا).
6- قيام اللّيل أفضَلُ الصّلاة بعد الفريضة.
7-قيامُ اللّيل مُكفِّرٌ للسّيئاتِ ومنهاةٌ للآثام.
8-شرفُ المُؤمن قيام اللّيل.
9-قيامُ اللّيل يُغْبَطُ عليه صاحبه لعظيم ثوابه، فهو خير من الدّنيا وما فيها.
