منوعات

وكالات

يشعر الإنسان في بعض الأحيان بالنعاس أثناء النهار على الرغم من أنه نام نوما جيدا وكافيا في الليل، فما السبب؟

يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى ان السبب الرئيسي للشعور بالنعاس أثناء النهار هو الانفعالات العاطفية المتطرفة بما فيها الكآبة.

ووفقا للطبيب، غالبا ما لا تستطيع طاقة الإنسان تحمل وفرة الأخبار التي تكون مساحة المعلومات في الدماغ مشبعة بها. لذلك تنفق بسرعة، ما يؤدي إلى الشعور بالنعاس.

ويقول: "الإنسان إما لا ينام أو ينام مدة طويلة. وإما يتوقف عن الأكل أو يأكل كثيرا، وهذه جميعها حالات متطرفة من سمات الإكتئاب".

ويضيف إذا ظهرت لدى الشخص رغبة بالنوم في النهار فإنها تشير إلى أن شيئا ما في الحياة لا يرضيه، ما يدفع الدماغ للتفاعل فورا وعزل هذا العامل المزعج.

ويشير الطبيب إلى أن الشعور بالنعاس في النهار يعاني منه الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل ارتفاع مستوى ضغط الدم والسمنة.

ووفقا له، للتخلص من الاكتئاب والنعاس، يجب النوم 10-15 دقيقة في النهار. لأن هذا سيساعد على استعادة نظام النوم والتخلص من النعاس أثناء النهار.

وفي وقت سابق، سلط أطباء النوم الضوء على الأعراض الأساسية لفرط النوم، وهو المصطلح السريري للنوم المفرط، والذي يشمل النوم لساعات طويلة في الليل (عادة ما يتجاوز ثماني ساعات)، وصعوبة الاستيقاظ في الصباح، ومتاعب النهوض من السرير وبدء النهار، والترنح طوال اليوم وصعوبة التركيز.

وأكد خبراء في مستشفى جون هوبكنز أن "النوم الزائد مرتبط بالعديد من المشكلات الصحية"، وتشمل هذه المشكلات النوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب والسمنة والاكتئاب والصداع.

ويتمثل العدد الأمثل لساعات النوم ما بين سبع إلى 9 ساعات في الليلة، لكن أستاذ الطب، فسيفولود بولوتسكي، أشار بأن: "هناك عددا من الحالات التي يمكن أن تعطل النوم أو تتعارض مع جودة نومك. هذا يقودك إلى الشعور بالتعب والكسل، حتى بعد قضاء ثماني ساعات في السرير".

لجان ليلية في المعسكرات الجنوبية

كرم أمان

"26 سبتمبر" بين ملكية آل حميد الدين وجمهورية آل بدر الدين

محمد عبدالله القادري

المغرب والزلزال وتطويع الجهل!

خيرالله خيرالله

ماذا ربح الحوثيون وماذا خسروا؟

صالح البيضاني

حول موضوع الاستفتاء لشعب الجنوب

د. محمد علي السقاف

لمن يبعث الحوثي رسائله؟

د. عيدروس نصر

هذه لحظة تاريخية يجب اقتناصها

ياسين سعيد نعمان

آلية صرف الرواتب أهدرت كرامة المعلمين والتربويين

د. يوسف سعيد

التطبيع في المسار الذي يجعل الرياض تبتسم

علي الصراف

النعاس أثناء النهار.. الأسباب والمشاكل الصحية

العثور على جثة رجل وزوجته داخل شقتهما والقاتل "مفاجأة" ...

العالم الهولندي يعود بتوقع "مرعب" عن زلزال عنيف مرتقب خلال ساعات ...

التلميح والتصريح في كلام "أنور قرقاش" واستعراض الحوثيين ...

مطالبة بعودة ضرب الطلاب بالعصا في المدارس! ...

مصر ترد على توقعات العالم الهولندي بشأن زلزال مرتقب ...

منافسة حادة بين طرابلس وبنغازي على إعادة إعمار درنة ...

انتهاء مهام سفير اليمن في مصر والبديل "مفاجأة".. وثيقة ...

فرنسا تعلن الانسحاب من النيجر ...